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ワンプレートダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

ワンプレートダイエットの概要

 

ワンプレートダイエットというのは、ワンプレートのお皿に食事を乗せることで食べ過ぎ防止効果を得るというダイエット法になります。

 

1つのお皿に、サラダ、主食、スープ、デザート、ドリンクなどのメニューをまとめて乗せます。

 

実に単純な方法で、毎回の食事を1プレートに乗せるだけなので、誰でも簡単にできます。

 

 

 

ワンプレートダイエットの効果

 

ワンプレートダイエットのメリットは、見た目が可愛くてキレイなので、満足感があるところです。

 

カフェ気分を自宅で味わえるのもメリットで、ダイエット中の食事にまさにピッタリと言っていいかもしれません。

 

ワンプレートに彩りよく野菜を美しく乗せることで、効率よくダイエットすることができます。

 

ワンプレートにすると自分の食べる量がはっきりわかるので、食べ過ぎてしまう恐れがありません。

 

食べる量をしっかり制限できます。

 

ワンプレートダイエットのデメリットは、ワンプレート皿に乗せる際、見栄えがいいと思う量を乗せないといけないところです。

 

盛りすぎてしまうと食べ過ぎてしまいます。

 

食欲にまかせて、決しておかわりはしないようにしないといけません。

 

また、ご飯はお茶碗に軽く一杯程度にしないといけません。

 

 

 

ワンプレートダイエットの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

冷蔵庫の残り物を使ってワンプレートにしたら、全く残り物に見えなくてお洒落になりました。

 

これ以上はたべないっていう制約もあって食べた後はもう少し食べたいとおもってしまうけど、雰囲気がお洒落なので満足しています。

 

上手く我慢ができそうです。

 


 

口コミ2 20代女性

 

 

ワンプレートダイエット始めたら効果が出始めてきました。

 

何よりワンプレートだから洗い物が少なくて済むのが嬉しいです。

 

追加で何か食べたいと思っても洗い物を増やしてしまう手間を考えるとやっぱりやめようってなります。

 

面倒くさがりの私にはもってこいのダイエット方法だったみたいです。

 


 

口コミ3 30代女性

 

 

ワンプレートで夜ご飯にしています。

 

ワンプレートにすると見た目もお洒落に見えるので、お皿と盛り付けにこだわって写真をとってSNSにアップしています。

 

人から見られてコメントもいただくのでモチベーションアップにもつながるし、これ以上食べないっていう制約も守れています。

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

ワンプレートにすると意外とご飯とかあまりのらないです。

 

それにお洒落に盛り付けようとするから余計に量も少なくなって、ダイエットできているなと実感できます。

 

あと見た目をきれいにしようとするから色々な野菜を取り入れるようになりました。

 

健康的にダイエットできそうです。

 


 

口コミ5 20代女性

 

 

ワンプレートダイエットは、1週間ほどやりましたが、余り効果はありませんでした。

 

余りと言うか、正確には1キロも痩せていません。

 

これにより、かなりモチベーションが低下してしまいました。

 

そろそろ、ワンプレーとも飽きてきたからやめようかな・・・。

 

期待したほどのダイエット方法ではないですね。

 


 

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